攀枝花股票配资 家有学龄童,有条件就多吃它,低脂肪高蛋白,促进智力发育
慵懒的周末悄悄过去,孩子们又开始了学习旅程,现在正是孩子们发育的好时节,在学习上帮不了太大的忙,只好在饮食上多下下功夫了。
我家经常吃鸡肉比较多,鸡的肉质鲜嫩,滋味鲜美,烹调方法也很多样,煲汤、小炒、炖煮都是不错的家常菜,还含有大量的蛋白质,对于生长发育期的人群,有促进发育、提高免疫力的作用,而且微量元素也很丰富,很容易被人体所吸收,可以增强体力,强壮身体。
平常我们都是炖汤、炒着吃居多,今日分享一道鸡肉丸子的做法给大家,新鲜的鸡肉剁成肉末,炸制成丸子,鲜嫩可口,我家小朋友特别爱吃,每次做了都抢着吃。
鸡肉丸子
配料:
2.蛋清蛋黄分离。
3.将蛋清倒入鸡肉里。
4.加入芝士、盐跟糖,搅拌均匀。
5.搅拌好的肉末。
6.取一干净无水的盘子,倒入适量面包糠。
7.抓一小搓肉,揉成丸子。
8.放面包糠里滚一下,使丸子表面裹上面包糠。(其他的按照这个步骤一一做好)
9.裹好面包糠丸子。
10.将黄油放锅里,煮化。
11.放入裹好面包糠的丸子,小火炸两分钟,再滚动下丸子,使丸子的四周都炸好。
12.炸好的丸子放椰蓉里,裹上一层椰蓉。
13.装碟食用。
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